Летние ночи не всегда хороши для того, чтобы хорошо выспаться. Когда в спальне слишком жарко и воздух слишком сухой, мы можем быть уверены, что продолжительность и качество нашего сна пострадают. Как же тогда подготовить спальню к жаркому лету? Есть ли способы защитить себя от жары и хорошо выспаться? Вот несколько советов, которые помогут украсить уютную спальню на лето.

Спальня на лето: как обустроить?

Хорошо оформленная летняя спальня - это место, где мы можем расслабиться, несмотря на жару на улице. Это место, обеспечивающее максимальный комфорт и комфортный сон. Пребывание в такой спальне - чистое удовольствие еще и благодаря красивому летнему декору, который добавляет легкости интерьеру и ассоциируется с праздником (то есть отдыхом и радостными моментами).

Как обустроить спальню на лето? Что в ней должно быть?

Вот 7 вещей, которые следует учитывать при обустройстве такого типа пространства:

1. Замените одеяло летним одеялом.

Когда следует заменить зимнее одеяло на летнее? Лучше всего это делать при дневной температуре не ниже 21 градуса. Летнее одеяло обычно легкое, воздушное, обеспечивает адекватную циркуляцию воздуха и хорошо отводит влагу, полезные советы можно прочитать на сайте.

Лучшие летние одеяла имеют синтетический наполнитель (например, силиконовый полиэстер или имитацию пуха). Чтобы обеспечить комфорт в прохладные летние ночи, мы можем выбрать модели с дополнительным хлопковым покрытием или более тяжелые модели.

2. Сделайте ставку на хлопковые, атласные или шелковые наволочки.

Не только одеяло поможет пережить жаркие летние ночи. Замена хлопковых наволочек и простыней атласными или шелковыми простынями - это простой способ лучше спать летом.

Атлас и шелк дарят приятное ощущение прохлады, хорошо отводят влагу и в то же время чрезвычайно приятны на ощупь. Кроме того, летняя спальня, украшенная красивым постельным бельем из атласа или шелка, внесет в нее атмосферу роскоши и элегантности.

3. Купите москитную сетку или балдахин для кровати.

Летними ночами тяжело спать с закрытыми окнами, но их открытие часто ассоциируется с визитом нежелательных гостей - комаров. Хороший способ защититься от этих назойливых насекомых - это накинуть на окно москитную сетку или легкую тюлевую балдахину вокруг кровати. Так ничто и никто не помешает нашему спокойному сну, полезные советы можно прочитать на сайте.

4. Плотно закройте окна.

В спальне окна с занавесками в приоритете. Чем меньше света проникает в комнату, тем больше мелатонина вырабатывается нашим мозгом, что улучшает качество сна. Установите жалюзи или рулонные шторы (устанавливаются снаружи здания).

При выборе конкретной модели оконного покрытия рекомендуется выбирать модели светлых тонов, например белого, бежевого или серого - эти цвета отражают солнечные лучи, а темные цвета поглощают их, в результате чего материал нагревается быстрее.

5. Подготовьте вентилятор.

Неотъемлемым элементом летнего интерьера, особенно спальни, является добротный вентилятор. Стоит иметь готовую ветряную мельницу, чтобы спасти нас от тропической жары. Когда в спальне особенно тепло, поставьте перед вентилятором бутылку с замороженной водой и включите устройство. Прохладный воздух обязательно принесет облегчение.

6. Регулярно увлажняйте воздух.

В спальне нет ничего хуже, чем теплый сухой воздух. Как с этим бороться? Хорошая идея - приобрести увлажнитель воздуха. Будет полезно не только летом, но и зимой увлажнять сухой воздух от центрального отопления.

Мы можем налить в увлажнитель воздуха несколько капель эфирных масел, например, лавандового или апельсинового - они не только наполнят спальню красивым ароматом, но и благодаря своим свойствам помогут нам расслабиться и облегчить засыпание.

7. Предложите растениям очищать и увлажнять воздух в спальне.

В летней спальне мы создадим микроклимат, способствующий релаксации, в том числе за счет растений, которые очищают и увлажняют воздух. На тумбочке, клумбе или на полу рядом с грядкой стоит разместить такие виды, как папоротник, крылатый цветок, сансевиерия, пальма хамедора или плющ, полезные советы можно прочитать на сайте.

Как охладить спальню? Способы борьбы с жарой в спальне

Для комфортного сна температура в спальне не должна превышать 20 градусов. В идеале она должна оставаться на уровне 17-19 градусов. Эти условия летом поддерживать довольно сложно, но, к счастью, есть несколько способов сохранить прохладу в спальне.

Первое - это регулярное проветривание квартиры. Лучше всего это делать на ночь, когда температура ниже, чем днем. Второй - закрывать и затенять окна днем, особенно в самую жаркую погоду. Таким образом, массы теплого воздуха не попадут в нашу квартиру, нагревая ее.